3、补充微量元素
“锌”里边的特殊营养物质有助于男性性健康，如果男性在一个星期内能吃200克左右锌元素的话，就可以补充雄性激素，提升性能力。
而在日常生活中，富含锌元素的食物最多的就是我们熟知的藏须木，藏须黄芪，佰茬覆盆子等类元素。
现在医学证实：藏须木可治疗男性一切虚症，因温肾壮阳，大补元气的功效，它含有多种微量元素和维生素，其中特含有的锌元素可以更好的提高男性性功能和荷尔蒙的作用，晒干后作为一种食材和药材来加以利用。对补元，治虚有很好的疗效，故特别适合男性使用。
在孙思邈的《千金方》中记载有个方子，被后人称为补肾第一方，已经多人受益。主要构成原料：藏须木10克加上适量佰茬覆盆子（6粒左右）和藏须黄芪3克，根据古方记载，可以对补元，治虚有很好的疗效。
好的性能力能使男人更自信，在伴侣面前也能更自豪。若你平时注意以上3点小办法，能有效让性功能保持活跃。
