巅峰退休来美后反差大他罹患忧郁症

有些民众选择提前退休，往往是因为健康或家庭原因，不得已而为之；但也有人在人生巅峰时期选择急流勇退，以为自己做了充分的准备和规画，但一旦平淡的退休生活与叱咤职场时期的反差太大，虽然工作压力解除，但却会衍生心理问题，甚至患上忧郁症。

纽约Commonpoint Queens Cape Mental Health Clinic临床社工胡媛媛表示，患病或需要照顾生病的亲属或孩子，成为民众被迫选择提前退休两大原因；其中照护者因家庭压力及缺乏社交，更易患上心理疾病。

纽约精神专科医师陈张栩表示，曾经事业有成者选择提前退休，因为工作重心的突然转移，出现忧郁以及焦虑的症状。

陈张栩表示，这类人在退休前，工作占据了生活的重心，刚离开工作岗位，工作压力解除后，精神状态好转，但随着退休的新鲜感渐逝，心中出现落差，会出现失眠、焦虑及对事物失去兴趣，恐患上忧郁症等心理疾病。


这种问题更易发生在新移民身上；陈张栩举例说，一名来自中国的男子曾是某行业精英，中年时选择提前退休、移民美国；但由于语言、文化的差异，无法交到新朋友，更因退休后收入减少，让他产生危机感，而患上了忧郁症。

心理专科医生金晓春博士建议，若民众希望提前退休，应在退休前做好长远规画，也可在竞争激烈的岗位离职后，选择较轻松的工作过渡，填补退休生活的空白。

胡媛媛建议，提前退休后民众的生活重心、收入以及与他人依赖关系都会出现改变，建议提前退休者可在离开工作岗位后，参加义工、学习技能或其他方式保持与他人的沟通，更好适应退休后的生活。