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近些年来，不少专家提倡女性们夜晚睡觉时，最好是裸睡。裸睡让紧张一天的身体彻底放松下来，享受夜晚的宁静，身体修复也在此时发挥着不可替代的作用。那么，女人长期坚持裸睡，具体有哪些好处呢？ 1、能美容养颜 没有了衣服的束缚，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，会让皮肤有一种通透的感觉。长久坚持，会使女人容光焕发！ 2、能祛痛 裸睡能使身体得到充分的放松，如果生活中常常会有神经系统方面的紧张感，晚上最好裸睡，以缓解紧张情绪。另外，坚持裸睡能促进血液循环，对腰痛、头痛等痛症具有很好的改善效果。 3、较容易入睡 人体入睡是一个体温逐渐下降的过程，裸睡有助于身体降温，提高睡眠质量。裸睡时，身体足够舒展，全身放松，血液流通顺畅，也能改善一些女性手脚冰凉的问题，让人更容易进入深度睡眠。 4、你的另一半会超爱 如果女性朋友长期裸睡的话，就能够让体内的雌性激素分泌慢慢的增多，激发女性的情绪，更想找一个人依靠，能够增进夫妻双方的感情，而且还能够让夫妻双方减少隔阂，更好的营造一个和谐的家庭氛围，让夫妻之间的的感情更加紧密，所以说，老公或许会非常的喜欢。 5、可以减肥 裸睡有利于促进身体血液循环，加强皮肤呼吸，能让油脂消耗得更快，对减肥和保持身材有利。如果穿太多衣服睡觉，反而会阻碍皮肤的呼吸与分泌物的蒸发，还会影响血液循环。 6、对你的下半身有好处 裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。 7、促进新陈代谢 在平时生活的时候，可能很多人也没有注意到一些小的细节，比如说在穿衣服睡觉的时候，因为衣服包裹着我们的身体，这样会导致血液出现不流通，甚至会阻塞毛孔，这样会导致体内的废物无法排出，如果女人都能裸睡的话，就会减少血管的阻塞，让血管更流通，从而加快身体的新陈代谢，让身体更加健康。 8、你会更早起且精神更好 试着裸睡的话，你会惊讶自己早上竟然能那么轻松地起床！不穿睡衣睡觉其实会让你起床时更干净清爽，因为不会有前面提到的细菌滋生问题，而且也比较不会流得满身汗！ 9、裸睡能减轻压力 裸睡时，由于身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。 所以，女人们尽可能地抛弃羞涩感，在自己的私人空间试着脱衣而眠吧，裸睡不仅能让你能体验一番“睡美人”的超然感受，而且还能美容、养颜、维持身材，何乐而不为呢？
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网友
发表于 2019-09-13
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