日光节约时间(daylight saving time)将在3日结束，届时要把时钟回拨一小时，但最新科学研究指出，专门研究睡眠的科学家与生理节奏生物学家都认为，日光节约时间的制度有害人体健康，应该永久禁止。
春天把时钟拨快一小时开始日光节约时间，到了秋天则拨回一小时，在美国以及某些国家已经行之有年。但有统计显示，每年进入日光节约时间的转换时刻，不但车祸发生较为频繁，健康不佳民众也较容易出现心脏病。
全球各地累计约有20亿民众，每年都要经过时钟调快、调慢的惯例。芝加哥西北大学医学中心(Northwestern Medicine)睡眠研究专家季菲莉(Phyllis Zee，音译)指出，时间改变会扰乱睡眠规律，由于目前已经有许多民众有着睡眠不足的问题，睡眠规律受到破坏，可能带来潜在问题。
季菲莉与德国慕尼黑路德维希-马克西米利安大学(Ludwig-Maximilian University)生理节律专家罗恩柏格(Till Roenneberg)在「生理节奏研究协会」(Society for Research on Biological Rhythms)发表研究报告指出，应该永久施行标准时间，废除日光节约时间。
根据统计，平均每三名美国成年人当中，就有一人每晚睡眠不到健康专家建议的至少七小时，逾办数美国青少年则在周一到周五的上学日子，并没有达到专家建议的八小时以上睡眠。先前有研究显示，每年进入日光节约时间的第一周，美国青少年比前一周睡眠时间平均少了两小时半，许多青少年在接下来的六个月期间，都还没能把缺乏的睡眠时间补足。
研究人员指出，长期缺乏睡眠将让压力荷尔蒙指数变高，导致心跳加速、血压升高，容易让人体发炎的体内化学物质也会变多。
密西根州皇橡市(Royal Oak)包蒙特健康医院(Beaumont Health)心脏病预防及心脏康复部主任法兰克林(Barry Franklin)分析，对于原本健康状况较差及患有疾病的民众来说，时间更改使得心脏疾病发生机率因此提高。
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发表于 2019-11-01
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