这3种食物常吃可降血脂

这3种食物常吃可降血脂1、绿豆临床观察发现，高脂血症病人每日进食50克绿豆食品，血清胆固醇下降率达70%，甘油三酯变化不大。
2、黄瓜患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜，能降血脂、降血压，利于减肥。
3、花生花生降低血液中胆固醇的有效率达12%～15%。