用不起眼的它泡水喝，排出体内老烟毒还少伤肺

抽烟是很多天都戒不掉的习惯，虽然大家都知道这样对身体不好，但是由于现在生活和工作压力太大，很多人还是习惯性地需要靠它来缓解压力。

如果你有下面6种症状时，那么就应该从现在开始戒烟！

第一种症状：经常咳嗽

如果最近你总是时常咳嗽，那么就应该赶紧停止吸烟。如果是持续时间超过2-3周并且经过正规治疗无效的咳嗽，那么就更应该去医院检查。

第二种症状：时常感觉胸闷，容易上气不接下气

活动后经常出现胸闷、喘不上气儿等呼吸问题，也是肺部病变的一个重要参考症状。

第三种症状：痰中出现血丝或咳血

如果你此前并没有呼吸道疾病的病史，但最近突然发现痰中出现血丝或咳血时，那么就不要犹豫了赶紧就医吧，这是肺癌或者肺部肿瘤的明显信号！

第四种症状：持续的胸部或者肩背部疼痛

医学上有一种疼痛叫做「牵涉性疼痛」，即肺部病变时，可能会牵涉到身体其他部位疼痛。若你发现自己出现持续的胸部或者肩背部疼痛，就要警惕肺的健康问题了。

第五种症状：不明原因的发热

如果你没有肺炎、肺结核等肺部疾病，但最近总是有找不到原因的身体发热，就要小心肺部肿瘤的可能。

第六种症状：合并问题

主要表现为声音嘶哑、疲乏无力、精神差、体重下降等。其中体重的快速下降是多数肿瘤或者癌症的危险预警信号。

并不是说出现上述的症状就是说明一定得了肺癌，但肺部由于吸烟而致的受损，这些症状却是绝对的警告。

吸烟一定要注意清肺！

那么如果做不到戒烟，有什么好的办法能够护肺，帮助我们的肺部排出烟毒吗？有这方面需要的朋友，可以看看小编下面介绍的这些小办法。

在中医里面，菊花性甘味苦，归肺肝经，是天然的清热去火、解毒的好东西，无论是养生效果还是养肺效果都是一流的，而且抽烟的人最容易有上火、咽喉燥痛、肺燥、视力模糊等问题，常抽烟的男人每天喝点，清肺毒的效果特别好。

蜂蜜作为养生效果一流的饮品，无论是吸烟的男人，还是需要美容养颜的女人，都非常需要它，它除了能清热解毒，润燥养肺，帮助长期抽烟的男人清除肺部淤积的垃圾，同时还能滋补身体，清洁肠胃，让皮肤身材都棒棒哒。

经常抽烟的人，经常会觉得嗓子非常不舒服，又干又燥，这时候不要吃薄荷糖，因为并没有什么用，但是只要喝上一杯薄荷茶，就能让气管舒适，而且清除肺毒的效果特别好，能够轻松消肿祛湿，提神醒脑哦，让你的工作效率也大大提升。

用罗汉果泡茶喝，是非常好的，清除肺部燥热和毒气，减轻肺部压力的好办法，对于经常抽烟的人来说，肺部火气过重，而罗汉果茶正好是清热解毒的一把手，另外吸烟过多引起的咳嗽和喉咙不适，它也能帮你轻松解决。

经常抽烟的人肺部肯定是有很多毒素的，像尼古丁、焦油这些很难去除，而且肺部压力也是特别大，每天喝点这种柠檬制成的水，就可以让身体里的毒素一点点排出体外，每天喝一杯，让你肺轻松身体也轻松，而且还美容养颜。