女生怎么健身锻造好身材？

feifei

现在有点胖所以是打算先减脂然后再开始锻炼各方面的肌肉，每天坚持慢跑然后控制饮食 见效缓慢，怎么样可以更快的更强度的减脂呢？？
然后什么运动时可以让胸变大的 要很丰满 嘿嘿 ？跪卧俯卧撑 扩胸运动还有呢?
然后怎么来丰臀 效果一点都没有 求大神指点？？是不是人越胖越容易练出显得很大的肌肉型身材 ？

好吧 说的太抽象了 那就附一张图 虽然很贪心但是 我相信坚持努力一定可以实现
我不想要金刚芭比那种健美美

要不要一起去健身