好身材不是白来的 许玮甯的逆天身材来自这五大坚持

还记得台版《恶作剧之吻》里的裴子瑜吗？当初就因为这个小姐姐太好看了，怎么都对这个角色恨不起来！扮演裴子瑜的就是台湾演员许玮甯，中意混血的她，颜值炒鸡高！

其实一开始她是以模特出道的，不仅颜值高，身材还特别好！

前阵子在北京大学生电影节红毯还有看到她的身影，十几年过去了小姐姐颜值还是没变，重点是身材还是超级超级好！找了一些小姐姐以往的访谈资料，才知道，在保持身材这件事上，她对自己下手够狠！以下5大坚持，更是十几年如一日地执行！

一、过午不食

很多女生担心减肥后就平胸，但许玮甯说：我真的宁愿瘦到没胸部，也不要当胖子！这宣言也不是喊假的！她力行过午不食的节食计划，“我每天都在期待早餐…而且我真的吃很多，像今天就吃了铁板面、萝卜糕、吐司，中午也正常吃，但吃完午餐我就不会再吃东西了”。

二、坚持六分饱就好

许玮甯说在减肥前他是一个会在每餐把自己吃到九分饱的人，但减肥后现在都只吃到六分饱，搭配上过午不食的方式来维持体态，刚开始身体不适应时一定会饿，但她会靠着喝水来增加饱足感。

三、不吃过度加工的食物

以前曾经毫不忌口的大吃甜点、油炸物高油高盐的食物，现在学会健康养身以后，吃得东西尽量以少油少盐、清淡为主，除了帮助维持身材，对身体健康也比较好~

四、放对比照警惕自己

为了不让自己回到减肥前的模样，许玮甯会在自己的手机里放上以前的照片警惕自己，让自己吓到不敢再吃！

五、持续做有氧及核心运动

“因为小时候是田径队，所以腿部肌肉较发达~但当时小腿真的好壮，所以我现在只看影片做有氧跟核心运动。不追求肌肉线条的也可以尝试看看！”

空中瑜伽以及一些普拉提的动作都是她坚持做的。