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人的手上有着异常复杂的穴位，日常可以多按一按这些穴位，就有防治疾病、坚持健康的作用。 跟小编一起来学一学，这几个进行手部推拿的小技能吧。每天按按手，健康舒服每天有！
1、医治颈椎病 现代人常常坐在桌前一坐便是很长时间，非常容易患颈椎病，哪怕尚未到病变的水平，脖子不舒服也是常态。 颈椎病对人的健康损害很大，有可能会带来80多种不适的症状。但其实咱们只要拉一拉本身的大拇指，便可以防备颈椎病了。
拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。
除此以外，拇指还主胃经，还可以帮助控制烦闷、焦虑、易怒。所以，假如您碰到腹痛、头痛、皮肤问题，或者是你只是感到心情郁闷，只要按一下大拇指。 2、医治便秘 便秘也是如今的人常常得的一种病症了，一旦发作起来寝食难安，异常难熬。但只要按压一动手掌心的地位，便可以防备便秘。 掌心是大肠经的地点，能够帮助你倾注身材中排不出去的火气，缓解不适的症状。
推拿掌心，可以或许采纳这样的拨刮的方法。顺次进行推拿，推拿的力量要大一点，推拿到掌心暖和便可。
3、舒缓四肢 忙了一天了，感到身材格外累，提不起精力和力量？其实，花几分钟这样做一遍手部推拿，就会好得多了！
第一步，应用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指，从下到上，每一个手指做2-3次。再用拇指和食指的外边沿，一个接一个地握住每一个手指和拇指的底部，而后疾速向下拉向尖端，每一个手指做2-3次。你就会感到舒服了许多！ 4、医治胃病 应酬无法避免，所以不免胃部不适？正是因为胃病其实太常见了，因此人体中对胃部进行医治的“大药”也轻易地可以找到，就在咱们的手上。
多按压一下掌心肉下方胃经汇聚的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。 5、医治咳嗽、支气管炎、哮喘 医治咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎以外还必要补气，怎样补气？ 必要补肾气，便是推拿手上手掌下部这个地位，便是肾上腺反射区的地位。
假如是自己一个人推拿，可以或许采纳这类用点式推拿的方法，把肾经、大肠经等地位都推拿到，便可以让你慢慢感到呼吸舒服、轻松起来。
6、明目、养颜 手指根部是五官所对应的地位，常常按按这里，就有明亮眼睛、美容养颜的作用，让人感到整个人都轻松起来对了。
假如感到睡不着， 也可以使用这样的方法按压。久而久之，对人体的皮肤和五官都有着很好的改善作用，能让人从内到外的英俊起来！ 7、消暑、解闷 如今夏天到了，人们老是会感到抑制不住的焦躁难安，热的受不了。这其实是人的心火在作怪，当你焦躁的时刻，只必要花几分钟。做一做这个动作，你就会感到好许多。
这个动作的方法是，穿插十根手指，而后使劲互相揉捏植根，揉捏5秒后抓紧，而后进行下一轮。焦躁的时刻捏一捏，火气就没有了。 8、打消疲惫、保健 合谷穴的位置，在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，而后下压，便可找到了。或者是食指拇指并拢后，虎口呈现隆起肌肉旁边的凹陷处便是合谷穴。
按压合谷穴，能够打消疲惫、黑眼圈，加强免疫力，另有提神醒脑的作用。
9、医治牙痛 揉捏虎口外侧，还能够医治头痛、牙痛等痛的症状。牙痛的时候，柔捏虎口能够有用缓解痛苦的感觉。
10、降低血压、血糖 揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位，能够有效帮助降低血压。它的地位置在手腕两个动脉分支的凹陷处，距离手腕那条横线3指左右的位置。。
按压方法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感到稍微有点痛，就有降血压的效果啦！ 按压大拇指根部外侧有降血糖的作用，调理心脏功效。
11、医治头晕、恶心 当你感觉彷佛要晕车的时候，可以尝试去按压一下大拇指的指甲根部，或许用一根皮绳环绕纠缠在你的无名指上，它能够有效刺激精神，激发气血，防止头晕恶心。
除了按压大拇指外，也可以这样攥住无名指进行压迫疗法。
12、医治关节炎 与此同时，多运动手指，手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用，可以有用预防关节炎，保持身体健康1。 那么小编就再教你一套手指的运动操吧，比推拿更简略，也一样有用！
第一步，将手放在桌面上，顺次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指偏向，而后再反向挪动归位。
接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指顺次实现一个O形，反复两到三遍。
将手指弯成一个C形，反复10到15次。
而后握拳，也反复10到15次。
四指平曲，反复10到15次。 花5分钟，推拿一动手， 利益多多，疾病没有！ 你学会了吗？ |
GMT-5, 2025-2-23 10:15
