别说你瘦下来就好看了 ，你根本瘦不下来

“你来拍，我站后面。”

“拍完修下图啦，我胳膊太粗了。”

姐妹们的小聚会，其他姑娘都瘦成了小妖精，你挂着游泳圈，挥着麒麟臂站在她们中间，好像一块巨大的背景板。

今天微博出现一个热门话题：“减肥是通往好看的必经之路”

看着那一张张漂亮的照片，你开始幻想，自己如果瘦下来，一定跟她们一样好看。

下一秒，你丢下了刚从外卖小哥手中接过的麻辣烫，开始在电脑上制定减肥计划表。

但是姑娘，我真心地劝你一句：别说你瘦下来就好看了，你根本瘦不下来。

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前几年很流行这样一段话：世界上没有丑姑娘只有懒姑娘，你体重秤上的数字每增加一磅，你的丑就又增加了一个维度。所以，“停下手中的食物，好吗？”

“好的，我吃完这个炸鸡就减肥！”

我们的身边总有这么一个女孩：她的口头禅是：减肥。

但是敌人太强大，她打不过红烧肉，打不过烤鸭和鸡翅，打不过零食和酸奶。当她说减肥的时候，别人不再相信，因为说这句话时，她刚吃饱。

一项英国伦敦大学国王学院的研究发现，想让胖子通过减肥瘦下来，几率很小。

研究调查了近30万英国人，发现肥胖者，能够不经过手术而恢复正常体重的几率只有0.5%。

你坚信自己就是这二百分之一。

你在脑子里不停地默念“管住嘴，迈开腿”。节食了一天，你饿得前胸贴后背。如果这时给你一块牛排，你一定吃得连渣都不剩。

而这，正是你减肥不成功的原因。

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节食减肥，是营造自己有多努力的第一假象。

欧普拉困境告诉我们，就算是意志力相当强悍的人，也无法持续地通过节食来控制体重。

你节食了一天，掉下了一磅肉，你高兴地尖叫。

然后你以三倍速度吃下一顿饭，体重又恢复了原样。

走进健身房后，先环顾四周，找到一台跑步机开始慢走。

自拍，慢走，再自拍。最后发一个朋友圈“今天健身，打卡。”

你一开始还是很有顾虑的，毕竟不能白跑，可人是最会说服自己的动物了。

“反正我都运动了，吃一顿也没关系。”

然后开始约晚餐，约宵夜……

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曾被骂“滚出娱乐圈”的袁姗姗靠她的马甲线又回到了娱乐圈，照片上她比以前更自信了。

从此她更爱穿露腰装，参加电视节目的时候，她也会分享自己的减肥心得。

你看着她，激动地差点高潮，“我终于有救了！”

从此袁姗姗代替了郑多燕在你心中的地位，你开始下载各种马甲线速成计划的视频。

然后，你不是匆匆将之加入收藏夹后再也没打开，就是成功瘦下几斤后立马反弹，然后大声抱怨方法无用。

教程真的没用吗？

减肥是有成本的。经济成本，时间成本。请私教的钱会让你连土也吃不起，每天空着肚子的那段时间，你什么都做不了。在这种情况下，我想你是不会乖乖饿肚子了，因为在你心中，减肥远没到至关重要的地步。你只要劝自己一句“算了吧”，就会放下手中的健身卡。

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你还没开始举铁，就倒在了去健身房的路上。

你运动量堪比林黛玉，还担心自己一不小心练成施瓦辛格，生怕自己练出肌肉，所以又放下了手中的哑铃。

其实减肥远没有你想的那么难，可很多人都输在了起跑线上。

减肥其实是一个自律的过程，瘦下来也绝不是人的终极目的。

这就像是意大利作家卡尔维诺所说的：

“我对任何唾手而得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细水长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”

外秀而内慧，有多少人能做到？