常吸烟的人, 白开水中加点料, 轻松排出多年肺毒, 护肺不伤身! ...

吸烟有害健康，但是身边总还是有着不少的人在吞云吐雾，长此以往，危害极大，最明显的一点就是口臭。长期吸烟还会导致肺部受到污染，易产生火毒上薰、肺气肿、肺气郁闭、肺癌等疾病，香烟毒性巨大，不仅仅作用于肺部，还危害整个人体系统。

但是现在的生活压力大，交际应酬多，节奏快，让你根本没时间发泄，只能靠一根香烟来排解了。很多人都是靠这尼古丁来缓解，减轻自己生活的压力，精神上是暂时的舒适了，但是身体上受到了侵害。而且尼古丁有一个特质，就是它像软毒一样，会让你上瘾，然后很难自己戒掉。所以抽烟的人越来越多，受到香烟危害的也越来越多了。

烟会给身体带来很大的毒素堆积，让身体的负担越来越大，最直接的就是影响我们的肺部，让肺部变黑。

吸烟的男士最关键的一点就是要关注肺部健康，所以如果实在戒不掉烟，那每天就必须要排肺毒。所以在平常生活中，我们可以在喝水的时候，在白开水中加点料，排肺毒效果十分好。

一、罗汉果

罗汉果被美誉为“神仙果”，不仅维生素含量高，还含有蛋白质、葡萄糖等多种营养物质。研究证明，常用罗汉果泡水喝，能够治疗吸烟引起的肺热、咳嗽，慢慢排出肺毒。

罗汉果的营养价值特别高，用罗汉果干泡茶喝具有润肺清热的效果，长期抽烟会导致肺部受到感染，所以要多喝些清肺润肺的花茶，达到疏通肺部的作用。常喝可以帮你，把体内的烟毒排出体外。这点对烟民尤为重要。本身烟毒对身体危害很大，抽完烟一定是要喝上一杯清肺茶的。

二、柠檬

长期吸烟者人体免疫力会有一定的下降，柠檬我们都知道有很好的美白功效，其实富含非常的维生素C还具有提高人体免疫力的功效。这款冻干柠檬片富含丰富的维生素C，及其他多种维生素与微量元素、果酸果胶等，每次用温水冲泡，喝起来酸爽可口，具有清热化痰、生津润肺、利咽防浊等功效，每天喝些增强免疫力，减少尼古丁对身体造成的危害。

这款花茶采用金银花、枸杞、甘草、贡菊、山楂、陈皮等八位药材科学配比而成，对肺热咳嗽、喉咙干燥、肺燥干咳等症状有很好的疗效，跑出来的茶汤非常的好看，也可以加点冰糖在里面，口感更加的酸甜可口，每天喝一些，让身体由内而外的健康。

三、百合

百合的滋阴润肺作用很好，吸烟人群可以常吃百合羹，提高肺部的解毒能力，抵御吸烟给肺部带来的毒害。

百合有很好的清肺作用，百合冬瓜汤百合5O克，鲜冬瓜400克、此汤有清凉、祛热、解暑、清肺的功效，此汤特别适合吸烟人士食用。

四、蒲公英

蒲公英是农村常见的一种草本植物，性平味甘微苦，用它来泡水喝，有清热解毒、杀菌消炎的作用，有妇科炎症的朋友可以多吃。蒲公英茶中含有丰富的维生素和矿物质，不仅能强化肝脏，还能降低胆固醇，口感微微的苦涩，支气管炎的患者经常喝是非常有好处的。常喝蒲公英茶，化痰止咳。

蒲公英是天然的饮品，有口臭的人通常都是因为口腔没有清洗干净，每天冲泡上一杯蒲公英茶，帮助净化你的口腔，让你每天清新口气。

特别适合烟民喝哦！