健康食谱推荐：芹菜肉末粥和核桃燕麦粥

一、芹菜肉末粥

材料：大米100克，芹菜、猪五花肉各40克。

调料：盐、鸡精、植物油、酱油。

做法：1大米洗净，放锅中，加清水，熬成大米粥；猪五花肉洗净，剁成肉末，加入酱油和少许植物油搅拌均匀；芹菜洗净，切成粒。

2锅内倒油烧热，放肉末炒散，放入芹菜煸炒，倒入大米粥中搅拌均匀，大火煮沸后，加入盐、鸡精调味即可。

二、核桃燕麦粥

材料：燕麦30克、大米20克、核桃仁15克、枸杞子少许。

调料：冰糖。

做法：1大米、燕麦淘洗干净备用；核桃仁稍冲洗；枸杞子泡洗干净。

2锅置火上，倒入适量清水大火煮沸，再放入大米，煮沸后转小火熬煮。

3加入核桃仁、枸杞子再煮20分钟，加入燕麦煮沸后，用冰糖调味即可。

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