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健康食谱推荐:芹菜肉末粥和核桃燕麦粥

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网友  发表于 2022-10-17 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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一、芹菜肉末粥

材料:大米100克,芹菜、猪五花肉各40克。

调料:盐、鸡精、植物油、酱油。

做法:1大米洗净,放锅中,加清水,熬成大米粥;猪五花肉洗净,剁成肉末,加入酱油和少许植物油搅拌均匀;芹菜洗净,切成粒。

2锅内倒油烧热,放肉末炒散,放入芹菜煸炒,倒入大米粥中搅拌均匀,大火煮沸后,加入盐、鸡精调味即可。

二、核桃燕麦粥

材料:燕麦30克、大米20克、核桃仁15克、枸杞子少许。

调料:冰糖。

做法:1大米、燕麦淘洗干净备用;核桃仁稍冲洗;枸杞子泡洗干净。

2锅置火上,倒入适量清水大火煮沸,再放入大米,煮沸后转小火熬煮。

3加入核桃仁、枸杞子再煮20分钟,加入燕麦煮沸后,用冰糖调味即可。

好啦,这次的分享就到这里,我们下期再见!欢迎在评论区补充和留言。

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