![]() -01-在健身房有个姑娘跟我搭讪：你健身后瘦了多少？
这个问题真让我汗颜啊，我这三天打鱼两天晒网的健身，十个月的时间我反倒胖了几斤。
我如实相告，她却说，我要是你就不来健身了，已经这么瘦了，真让人羡慕。不像我，太胖了，不得不健身。
类似的话我听过，明明都要瘦成竹竿了，还嫌自己胖，说这种话真有点“婊”呢。但是姑娘拉着我很真诚的哭诉了半天，她就是觉得自己胖，想瘦成一道闪电，不达目标誓不罢休。
她身边也有个姐妹，比她瘦，只有90斤却也一样嫌弃自己胖，除了上班，每天最关注的事就是减肥，哪怕胖了一点就心情down到谷底，什么事都不想做。
我看着她大概165身高，绝对不到100斤的体形，也很真诚的告诉她，你一点也不胖，而且真的很瘦，健康就好，没必要变得骨瘦如柴。
我知道说这话可能没什么用，从她的语气和眼神里也知道她并不是真的婊，更不是在恭维我，她是很多人的缩影：对自己的身材容貌充满着莫须有的焦虑。 -02-
我们的确会反感天天嚷着减肥的真瘦子，也会对嫌自己丑的真美女嗤之以鼻，在我们看来她们明明没必要如此的挑剔和看低自己，但实际上的确有这样的一群人，过度在意自己的外表，总是认为自己不够美不够瘦，这成了他们最困扰的事。
他们可以归类为形体焦虑症候群，对外表有超出常人的敏感，更奇妙的是，他们往往并不是真的胖，也不是真的丑，他们只是自认为胖和丑。
这样笼统地描述可能让很多人都有中枪的感觉，实际上，形体焦虑症候群跟一般的焦虑最大的区别在于“过度”二字。
他们会因为别人随口说自己胖了一点而拼命节食，他们每天会花大量的时间去称体重确认自己是否发胖，他们会因为不喜欢自己的单眼皮而频繁地去关注别人的双眼皮。
这些行为是在主动改善自认为不够完美的地方，还有些行为是为了回避面对这些不完美：
有的形体焦虑患者甚至不敢照镜子，有的会无所不用其极地掩饰自认为的“缺点”，有人还会因为嫌弃自己的外表而不愿外出社交。
真正从中作梗的其实不是不够完美的外表本身，而是他们极度低下的自我认知，和由此产生的负面情绪。
形体焦虑者会为此感到羞耻，认为自己不够完美的外表是种错误，他们也会陷入抑郁，这种情绪会弥散到生活的各个方面，最后，他们可能会厌恶自己，拒绝面对真实。
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