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这菜比猪肉便宜,5种做法教给您,做法简单,低脂却比肉香

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网友  发表于 2019-08-29 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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想吃猪肉不用买,用这样菜来代替,真的能吃出肉味哟。它的价格自然也比猪肉便宜不少呢,这菜就是杏鲍菇。
杏鲍菇的营养非常丰富,高蛋白低脂肪,还是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。常吃还有助于提高免疫力,有助于消化开胃。
今天就和您分享杏鲍菇的5种家常做法,好吃好做,比肉还香。素食主义者也大爱的菜。
【鱼香杏鲍菇】
所需食材:
杏鲍菇2个,胡萝卜半根,青椒1个,水发木耳8朵,剁椒半勺,郫县豆瓣酱半勺,蒜3瓣,姜丝适量,米醋1勺,生抽1勺,蚝油半勺,白糖1勺,水淀粉1勺
做法:
1.将杏鲍菇用手撕成丝,不用特别细。
2. 锅中放水,水开后放入杏鲍菇丝,焯2分钟。捞出沥干。
3.胡萝卜切丝,水发木耳切丝,青椒切丝,姜切丝,蒜切片。
4.调碗汁。碗中放一勺生抽,一勺米醋,一勺白糖,半勺蚝油,半勺老抽,一勺水淀粉混合均匀。
5.热锅凉油,放入蒜姜爆香。放入剁椒半勺和郫县豆瓣酱半勺炒出红油。再依次放入胡萝卜丝,木耳丝和青椒丝炒匀。最后放入杏鲍菇翻炒匀。
【油炸杏鲍菇】
所需食材:
杏鲍菇1个,盐2克,鸡蛋1个,玉米淀粉2勺左右,食用油适量
做法:
1. 杏鲍菇洗净,用手撕成丝,不用太细。
2.杏鲍菇中撒入2克盐,用手抓匀,腌10分钟左右,腌出水份。
3. 用手将杏鲍菇中的水分攥出,尽可能攥得干些。
4. 鸡蛋打散。一定要打成很细的那种,最好用手动打蛋器。将打发的蛋液倒入杏鲍菇中,用手抓匀。加入2勺玉米淀粉,抓匀或者用筷子拌匀。玉米淀粉可以一点一点加,不要过多。
5. 锅中放入足够的油,中小火,油6成热,放入裹上糊的杏鲍菇丝,一定要一根根放,不要一下放,那样会粘连在一起的。
6.炸至金黄捞出控油,即可食用。味道非常棒,若是撒上些椒盐,孜然粉或辣椒面食用,味道更是出奇地好。
【宫爆杏鲍菇】
所需食材:
杏鲍菇2个,花生米80克左右,葱白1根,干辣椒8个,花椒少许(10粒左右),姜少许,玉米淀粉1勺左右,白糖4勺,香醋3勺,酱油2勺,盐1克,香油少许
做法:
1. 将杏鲍菇洗净切成丁,葱白切段,干辣椒剪成段,姜切片。
2. 锅中放少许油,全程小火,将花生米放入锅中,炸至稍微变色成熟捞出备用。花生米炸完后一定要放置到完全凉,否则容易不脆。
3. 调碗汁。碗中加入1勺玉米淀粉,1克盐,4勺白糖,3勺香醋,2勺酱油搅拌匀。
4. 锅中放入适量水,烧开后放入杏鲍菇焯1分钟左右,捞出。
6. 锅中放少许食用油,小火,然后放入花椒煸炒香,再放入姜片,最后放干辣椒,炒香。再将杏鲍菇放入锅中煸炒均匀,然后放入葱段煸炒均匀。倒入碗汁,翻炒均匀关火。倒入花生米拌匀出锅。
【鱼香杏鲍菇】
所需食材:
杏鲍菇3个,胡萝卜半根,水发木耳8朵,剁椒半勺,郫县豆瓣酱半勺,蒜3瓣,姜丝适量,米醋1勺,生抽1勺,蚝油半勺,白糖1勺,水淀粉1勺
做法:
1.杏鲍菇洗净,胡萝卜切丝,水发木耳切丝,姜切丝,蒜切片。
2.将杏鲍菇用手撕成丝,不用特别细。
3.锅中无油无水,放入撕好的杏鲍菇丝,中火翻炒。炒到杏鲍菇变软出水,开大火继续翻炒。煸干杏鲍菇的水份,盛出备用。
4.调碗汁。碗中放一勺生抽,一勺米醋,一勺白糖,半勺蚝油,半勺老抽,一勺水淀粉混合均匀。
5.热锅凉油,放入蒜姜爆香。放入剁椒半勺和郫县豆瓣酱半勺炒出红油。再放入胡萝卜丝翻炒,至胡萝卜变软。再放入杏鲍菇和木耳,翻炒均匀。倒入调好的碗汁,翻炒匀出锅。
【焦溜杏鲍菇】
所需食材:
杏鲍菇2个,肉馅100克,小米辣2个,蚝油3勺,鸡蛋1个,生抽1勺,五香粉少许,淀粉少许,水淀粉适量,盐适量,葱姜蒜末适量
做法:
1.杏鲍菇洗净。切斜刀,第一刀不切断,第二刀切断。
2.肉馅中加入盐,生抽,蚝油,葱姜蒜末,,五香粉,淀粉,一个蛋清,朝一个方向拌匀。
3. 将肉馅填入切好的杏鲍菇里。
4.锅中放油烧至五成热。蛋黄中加入适量清水和淀粉,搅匀成糊状。将杏鲍菇裹上糊,下入油锅炸。炸至金黄捞出。
5.锅中放入油,油热下入葱姜蒜片和小米辣丁煸炒出香味,倒入生抽。
6.加入适量热水烧开,再倒入蚝油搅匀,最后水淀粉勾芡。收汁至浓稠,倒入炸好的杏鲍菇,炒匀,均匀裹上稠汁出锅。


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