糖尿病人身体出现这十大信号，预示着糖尿病并发症要来了！ ...

糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病是现代人最常见的一种疾病。

据研究数据显示，目前中国在糖尿病人数量方面冠绝全球，全国有1.14亿人被诊断患有糖尿病，占全球糖尿病人总数的三分之一。我国糖尿病集中爆发，不仅与我们的饮食习惯有关，也和我国种植粮食大量使用农药化肥有关，同时和环境污染以及遗传方面具有一定的关联。

但不论怎样，我国糖尿病人群数量庞大，而且还处于不断增加的趋势，因此，如何能够正确认识糖尿病，对我们而言至关重要。

糖尿病其实本身并不可怕，可怕的是诸多的糖尿病并发症——糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病肾病……轻则致残，重则致死，不得不防。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

当糖尿病并发症来临前身体往往会出现一些警示信号！这些症状提示糖尿病人，并发症要来了！

1．口渴、咽干：血糖升高，血黏度增大。

2．头晕、心慌、胸闷：最大可能是出现了低血糖，也可能是因为体位性低血压，提示有心血管并发症的发生。

3．常在饭后、运动后出汗，并伴有重度的口渴。

4．血压上升：血糖上升，则血容量增多，出现高血压。

5．感染，可以发生在皮肤、口腔、泌尿系统、肺部等部位；

6．腹胀、便秘：可能是胃肠道自主神经受损，引发胃肠道功能紊乱所致，也可能与服用某些降糖药物（如二甲双胍等）有关。

7、性功能障碍，特别是中年肥胖者；

8、肢端麻木：对称性手足刺痛、麻木，代表有糖尿病周围神经病变的发生。一侧肢体麻木，周身难以支持，为脑血管意外先兆。双足刺痛，继之麻木，提示有糖尿病末梢神经炎发生。

9、伤口不愿意愈合，口腔烧灼感、牙龈红肿、牙周组织水肿、牙齿扣痛、松动、脱落等；

10、视物模糊：出现近视物体不清，眼调节功能降低等症状，提示可能有视网膜病变或白内障。视物发红，提示有眼底出血。

这些症状提示糖尿病人，并发症要来了！

糖尿病并发症往往来势汹汹，一旦并发症出现后治疗比较困难，所以早期预防比后期治疗更有意义。

第一：运动治疗

每日运动对于肥胖型糖尿病更是主要治疗手段。运动必须在餐后半小时后进行，运动的疗效在24小时后即消失，因此必须每天坚持运动半小时。

第二：饮食治疗

医生建议：管住嘴、迈开腿、多喝水，是糖尿病的三个必须注意的保健方法。

因此吃什么，不吃什么，对糖尿病人的健康特别重要。

饮食治疗要注意营养均衡，可以参考膳食宝塔来控制饮食数量和种类，并补充欧米伽3脂肪酸，摄入苏子油等优质植物油，对于预防糖尿病，减少并发症具有重要意义。

国外医学研究表明，欧米伽3类脂肪酸是人体必需脂肪酸，而且是人体特别缺乏的，欧米伽3摄入过少，而欧米伽6摄入过多时造成脂肪酸失衡，导致人体出现糖尿病、肥胖、高血脂、心脏病等慢性疾病的重要诱因，因此现代人应适度补充欧米伽3。

欧米伽3亚麻酸在日常的食物中含量较少，只有苏子油，胡麻仁油等少数植物油中含有比较丰富的欧米伽3，尤其是苏子油欧米伽3含量最高，能达到60%以上，是最佳的欧米伽3补充剂。因此糖尿病人群或者中老年人可以每天服用5毫升苏子油，或者用苏子油拌酸奶就能起到平衡人体脂肪酸摄入的作用，起到预防糖尿病发生，减少糖尿病并发症，预防高血脂，调节临界性高血压的作用。

除了补充欧米伽3脂肪酸，糖尿病人还应多喝水。喝水可以喝矿泉水或者白开水，不要喝纯净水，也不要喝含糖的饮料。如果喝水的时候，配合一些有降低血糖，保护肝脏肾脏、降低血糖、预防糖尿病作用的茶饮，则具有更好的效果。

降糖茶——蒲公英玉参茶

配方：蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花

做法：

1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用；

2、玉米须，洗净，烘干，备用；

3、玉参根洗干净，晒干，炒制成茶，备用；

4、玫瑰花瓣自然阴干，备用；

5、取玉米须100g，蒲公英茶50g、玉竹50g、玫瑰30g，碾碎后做成3克一包的蒲公英玉参茶包即可：

饮用方法：每日取2包泡水，可反复冲泡，代茶饮即可！

功效：去火消炎，降糖祛湿，防治肾炎，预防糖尿病并发症。

蒲公英也叫谷谷丁

蒲公英性寒，又称为“尿床草”，有很好的利尿效果，加上其具有消炎解毒，清热去火，对于预防尿路感染、改善尿道炎有很好的效果。而研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，所以蒲公英根的消炎作用，再加上蒲公英多糖的降糖的作用，可以起到调理血糖，预防糖尿病，改善糖尿病病人体质的作用，能够预防糖尿病并发症。

玉米须也叫龙须

玉米须，中医称其为“龙须”。《中医大辞典·中药分册》记载玉米须可“利水、通淋、补血、降血压、治急性肾炎水肿、尿路结石、糖尿病”等。

现代医学的研究发现，玉米须调节血糖作用十分好，且十分“智能”——当身体血糖值正常时，不会导致血糖值降低；当身体血糖值偏高时，会起到降血糖的作用。

玉参也叫玉竹

玉参又叫玉竹，是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一，其提取物可通过提高胰岛素敏感性而达到降低血糖的作用，同样针对胰岛素抵抗有一定的改善。并且玉参根滋阴润燥，对于糖尿病引起的口干、口渴有很好的缓解效果。

每天泡一杯代茶饮，保持血糖血脂平衡，预防糖尿病，并且有利于改善2型糖胖病！

欧洲菊苣根茶

菊苣是从欧洲引入我国的一个重要药用植物，也是药食两用植物，其根具有很好的降低血糖作用，欧洲菊苣根的降糖作用是多方面的，一方面，它含有的咖啡酸、绿原酸和山莴苣素为潜在的抗糖尿病先导化合物。其含有的菊苣酸能刺激胰岛细胞分泌胰岛素，咖啡酸能抑制肝糖原的分解。另一方面，其含有的菊苣多糖能够促进胰岛分泌胰岛素，影响糖代谢酶的活性；同时抑制糖异生，而产生降血糖作用。

每天喝两杯欧洲菊苣根茶，有助于控制血糖和辅助减肥。